体脂肪が落ちる順番

      2016/03/26

 

つくとなかなか落ちない『体脂肪』

そんな脂肪は身体のいたるところにつくわけですが、脂肪は

 

  • つきやすい場所
  • つく順番

があることをご存知でしたか?
つく順番があるということは、当然ですが

落ちる順番もある

ということも。

 

  • お腹周りをすっきりさせたい
  • 太くなった太ももをスリムに
  • 丸くなった顔を細く

いろいろ願望はあると思いますし、やせたい部位もあると思います。
それを踏まえたうえで痩せる順番・太る順番を理解して
めげないダイエットの実践にお役立てください。

 

 

知らなきゃ挫折する?!痩せる順番

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あなたが一番興味があるのがこれではないでしょうか。
どの部分から脂肪が落ちる?
落ちる順番を大きく分けると、

  1. 内臓脂肪
  2. 皮下脂肪

といわれます。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べ落ちやすい脂肪と言われますので、
ダイエットを始めてもなかなか外見の違いが出ないとお悩みでも
実は内臓脂肪が着実に落ちていることも多くあります。

 

では、肝心の皮下脂肪が落ちる順番について。

ダイエットを始めたきっかけのほとんどが皮下脂肪であることでしょう。

  • ぽっこりお腹を凹ませたい
  • 太くなった太ももを細くしたい
  • 丸くなった顔をすっきりさせたい

 

など、悩みを解消させるためのダイエット。

 

あなたの痩せたい部位はいつ痩せる??

 

一番最初に落ちる部位は?痩せる順番はどうなの??

 

気になる一番痩せやすい部位は、
ふくらはぎ

以外でしたか?
以降、順を追っていくと

  1. 肩・うで
  2. 太もも
  3. お腹
  4. お尻

この順番で皮下脂肪は落ちていきます。

 

 

内臓や脳など、主要臓器を守るため

 

  • お腹
  • お尻
  • 顔周り

などは皮下脂肪がつきやすく落ちにくい部分なのです。
あなたが痩せたい部分は何番目でしたか?

途中で投げ出さないようにしっかり痩せていきましょ☆

 

 

短期間で劇ヤセ→ダイエット終了はNG!?

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一ヶ月で○○kg痩せた

とか、

数週間で××kgの劇的ダイエット
など、魅力的なダイエット方法があると思います。
が、これに惑わされると意外と痛い目を見ることも?!

 

 

それは、
痩せた部位と太りやすい部位は表裏一体であるということ

 

痩せる順番があるということは太ることも順番があります。

あなたの痩せたい部位に到達する前にダイエットを挫折し、

また元の生活に戻ってしまった場合、
痩せた部分にだけ脂肪がつく

または、

さらにアンバランスな体型へと劣化してしまう
といったリスクがついてきます。

時にはダイエット開始前よりもさらに悲惨な体型へと

劣化してしまうことも。。。

 

 

そうならないためにも、最終段階である
お尻

までちゃんと脂肪が落ちてきたことを確認・実感するまで

継続できるダイエットを実践してみてください☆

 

脂肪がつく順番はこちらでご紹介しています。

 

 

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