脂肪がつく順番

   

 

脂肪が落ちる順番に続き、今回は脂肪がつく順番についてご紹介いたします。

 

 

脂肪がつく順番は落ちる順番の逆

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脂肪がつく順番は落ちる順番と反対についていきます。

 

従い、

 

  1. お尻
  2. お腹
  3. 太もも
  4. 肩・上腕
  5. ふくらはぎ

この順番で脂肪がついていきます。

 

 

お尻はなかなか太ったことに気がつきにくいかも知れませんが、

お腹が出てきたり、顔が丸くなってきたと実感する頃には

残念ながらある程度デブが進んでしまっている状態です。。。

 

 

どのタイミングでダイエットを始める?

 

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あなたが太ったと気になりだしたとき、どのタイミングでダイエットを

始めようと考えるかによって、さらにはどこまで痩せるかによって

ダイエット期間が変わってきます。

 

太ももまでデブが進行してしまっているのに、顔まで太ってしまった

段階でダイエットを始める人と同じ期間設定では足りません。

 

ダイエットを挫折するほとんどが、この

期間の設定ミス

です。

 

 

1,2ヶ月で足りる人と半年、1年かけて

じっくりダイエットに挑戦する必要がある人はもちろん違います。

 

ダイエット方法も

  • 我慢できる人とそうでない人
  • 甘い物が好きな人と脂っこいものが好きな人
  • ご飯が好きな人

など、なぜダイエットが必要になったか(太った原因)によって

食事を考える必要もあります。

 

当然ですが、運動面においても同様です。

 

もともとある程度筋肉がついていた場合、身体はそれを覚えているため

そうでない人と比べると代謝UPまでの効率が違ってきます。

 

  • どの段階までデブ化が進んでしまっているか
  • 何が原因で太ったか
  • もともとの体質はどうか

 

 

これら、ダイエットに臨む前の状態を知ったうえで

計画的に痩せて見返してやりましょう☆

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