misonoのダイエット方法【56kg→48kg】

   

 

多くの芸能人、有名人のようにmisonoさんもまたダイエットに成功した一人。

 

期間にて3ヶ月、-7.7kgのダイエットに成功したのは一体どのような方法か。

 

Cancamモデル・山田優さんも実践してるダイエット方法、

今回はmisonoさんのダイエット方法をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

我慢が出来なくて太りやすい体質のmisono流ダイエット方法

 

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身長154cmと小柄なmisonoさん。

 

一時期はなんと56kgまで太っていた彼女、今ではそんな面影も無く

 

すっきりした顔と体型ですが、一体どんな方法で痩せたのでしょう。

 

 

 

misonoのダイエット方法①:プーアール茶ダイエット

 

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misonoさんが取り入れたダイエット方法の中で、一番有名なのが

 

プーアール茶ダイエット。
いくつものお茶がある中で、プーアール茶は

 

  • 脂肪吸収を抑える作用
  • 脂肪燃焼を促進させる作用

これら2つの作用があり、ダイエット茶として実は有名なお茶なのです。
食べることが大好きなmisonoさんも、吸収される脂肪の寮を減らし、さらに

 

脂肪を燃焼させる作用のあるお茶を飲んでたなら納得です。

 

 

ダイエットコーラを飲んでる場合じゃないですね。。。。

 

 

プーアール茶ダイエットで飲むタイミング

プーアル茶を飲むタイミングとしては、食事と一緒に、または食後が良いようです。

 

飲めば飲むほど痩せるというわけではないので、1日に2、3杯を目安に飲むのがいいそう。

 

 

 

一口30回!とにかくよく噛むダイエット

 

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昔から親御さんに「しっかり噛みなさい。」なんて言われた記憶、ありませんか?

 

これってとっても正しいことだったんです。
misonoさんも良く噛むダイエットを取り組んで痩せることが出来たそう。

 

 

良く噛むダイエットのポイントはこれ

ただ「良く噛むことがいい。」なんていわれても良くわからないと思います。

そこで、misonoさんが実践し成功したダイエットのポイントをご紹介。

 

  • 1口30回以上
  • 良く噛むことで満腹感が刺激される
  • 唾液がたくさん分泌され、食べ物の分解を促進
  • 血中に糖が吸収されやすい状態になる

 

良く噛むことで、

 

 

普段より少量の食事量でお腹一杯になれ、消化も促される
いいことだらけですね☆

 

 

 

食事だけじゃない!半身浴ダイエットで代謝アップ

 

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食事面のダイエットだけではありません、misonoさんはお風呂に入るとき

 

半身浴で長時間入浴し、血行を促進し新陳代謝を促進していました!

 

 

半身浴を毎日繰り返すことで、代謝が向上し、日常生活でも消費カロリーが増え、太りにくい体質になります。

 
さらに、たくさんの汗をかくことで体中の老廃物を排出することが出来るため

 

ダイエットだけじゃない、健康にもいい効果が☆

 

 

 

 

半身浴ダイエットをさらに効果的にするコツ

 

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いつもと同じお風呂で半身浴をするより、さらにダイエット効果を高める半身浴の方法があります。

 

  • 湯加減はちょっとぬるめの38℃~40℃
  • 入浴中はマッサージで血行促進
  • さらにストレッチを行うことで◎

なんとなくの半身浴より、ダイエット効果の高い半身浴で理想体型を目指してみて下さい♪

 

 

無理なく自然な方法でダイエットを成功させたmisonoさん。

 

いろんなダイエットに挑戦しても思うような結果が出なかったあなたも

この方法なら上手くいくかも??

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